トレーニング・料金

パーソナルトレーニングジム「スタジオリップル」のトレーニング内容と料金についてご説明いたします。

トレーニングについて

リップルではお客様の理想の身体作りのために、まず、姿勢の歪みや動作のくせを改善し、人が本来持っている機能を目覚めさせながら、正しい身体の使い方を習得していただきます。

そのため、トレーニングをしている最中にも、動きや使っている筋肉を細かくチェックしながら行います。

正しい動作パターンを脳に覚えさせ、それを無意識に行えるようになるまで繰り返しトレーニングする事が必要です。

とても根気のいる作業ですがこの過程がトレーニング効果に大きく影響します。

運動経験がない方、トレーニング初心者の方、体力に自信がない方も安心して取り組んで頂けますようマンツーマンできめ細かくサポートさせていただきます。

カウンセリング

目的、目標、改善したいことや現在のお身体の状態をお聞かせ下さい。

運動・栄養・休養など、総合的に判断しプログラムをご提案させていただきます。

 

チェック・評価

カウンセリングの情報をもとに姿勢チェック、関節の可動域、動作分析など必要なチェックと評価を行い、トレーニングプログラムを作成いたします。

 

コンディショニング(調整)

トレーニング効果を高めるために身体が本来持っている機能を引き出すためのコンディショニング(調整)を行います。

姿勢の歪みや動作のくせにより、本来使われるべき関節や筋肉が使えず、偏った身体の使い方になっている事が多々あります。

その状態でトレーニングしても狙った場所に刺激が入らず思うような効果が得られません。

リップルではコンディショニングを重要な過程と考えています。

トレーニング

目的達成のために考えられたトレーニングメニューを行います。

目的・目標は人それぞれ違います。その為トレーニング内容も人それぞれです。

料金

体験 ¥4,320(TAX込み)
1回 ¥6,480(TAX込み)
5回チケット ¥31,500(TAX込み) 有効期限3カ月
10回チケット ¥60,000(TAX込み) 有効期限6カ月

営業時間

10:00~20:30(最終受付19:30)