栄養動画

《動画配信のお知らせ》

栄養動画「ダイエットシリーズ5⭐︎食後高血糖タイプ」を配信しました。是非ご覧ください！

《血糖値について 》

知ってる様で知らない血糖値のこと。

ダイエットだけでなく、健康を維持する為にも血糖値についての知識を持つことはとても大切です。

！下記に当てはまる方は要チェック！

⭐︎食後、眠くなる

⭐︎BMIが25以上

⭐︎中性脂肪が高い

⭐︎糖尿病や糖尿病予備軍

⭐︎パンや麺類(パスタ)や丼ものなど炭水化物をよく食べる

⭐︎睡眠不足がある

⭐︎朝食の欠食

⭐︎メンタル状態が悪い

⭐︎スイーツをよく食べたり、清涼飲料水、ラテなどをよく飲む

上記の項目に当てはまらない方にも、血糖値について知識を深めて頂けますと幸いです。